Dieta na złe wyniki badań krwi Lublin, Puławy

Badanie krwi to jedno z istotniejszych badań, pozwalających rozpoznać ogólny stan zdrowia pacjenta. Złe wyniki krwi świadczą o tym, że nasz organizm boryka się z problemami, którym powinniśmy jak najszybciej zaradzić. Podłoże tego tkwi najczęściej w nieprawidłowej diecie - zmiana nawyków żywieniowych już po kilku tygodniach daje pozytywny efekt, czyli lepsze wyniki badań krwi, a co za tym idzie, poprawę zdrowia.
Zapraszam do moich gabinetów w Lublinie i Puławach, a szczegółowo przeanalizujemy Twoją sytuację zdrowotną, nawyki żywieniowe, a następnie przygotujemy plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb . Jeśli wystąpi konieczność głębszego zdiagnozowania problemu, zlecę odpowiednie badania w kierunku innych dolegliwości.

Wykonanie badań krwi - kiedy warto?

Morfologia krwi mówi nam o wszelkich zmianach w organizmie, dlatego warto w ten sposób dokonać profilaktycznej diagnostyki stanu swojego zdrowia i to nie tylko, gdy cierpimy na przewlekłe choroby, a więc badanie krwi może wykonać każdy. Szczególnie wskazane jest to przy otyłości oraz objawach takich jak ciągłe osłabienie, zmęczenie, zawroty głowy i obniżona koncentracja , może to bowiem wskazywać na niedokrwistość. To precyzuje liczba erytrocytów, czyli czerwonych krwinek oraz hemoglobina - kiedy ich stężenie jest niższe, możemy mówić o anemii . Istotną rolę odgrywa także żelazo, ponieważ najczęściej to jego niedobór prowadzi do anemii. Inną przyczyną tej dolegliwości może być też zwiększona liczba erytrocytów , która występuje przy niedoborach witaminy B12, a także zanik szpiku kostnego , choć są to rzadziej występujące przyczyny.

Rozpoznanie parametrów krwinek białych (podwyższone leukocyty) pozwalają na wczesne rozpoznanie niedoborów odporności, infekcji, chorób rozrostowych limfatycznych i szpikowych , a także daje znać o stanach zapalnych . Wykonanie badań laboratoryjnych da pełny obraz stanu zdrowia, a tym samym łatwiejsza będzie praca nad jego poprawą.

W jakich przypadkach warto skonsultować wyniki krwi z dietetykiem?

Wyniki w normie świadczą o tym, że w naszym organizmie zachowana jest równowaga, ale jeżeli wynik krwi przekraczają poniższe normy, jest to sygnał, że powinniśmy dokonać zmiany nawyków żywieniowych , warto więc skonsultować je z dietetykiem, aby mieć pewność, że dieta dostarczy wszystkich najpotrzebniejszych wartości odżywczych, eliminując jednocześnie źródło problemu.

Podwyższony cholesterol

175 - 200 mg/dl to wynik cholesterolu, mieszczący się w normie, jeśli natomiast przekracza on 200 mg/dl , to powinniśmy jak najszybciej reagować. Jego podwyższenie jest wynikiem braku aktywności fizycznej oraz diety obfitującej w takie produkty jak olej palmowy, tłuste mięso, nabiał, smalec, masło oraz śmietana . Konieczne będzie więc unikanie w diecie tych produktów, a także zwiększenie aktywności fizycznej.

Podwyższone trójglicerydy

Trójglicerydy przekraczające poziom 150 mg/dl są sygnałem alarmującym o konieczności wprowadzenia zmian do diety. Taki efekt towarzyszy często otyłości, a także cukrzycy. W takiej sytuacji będzie trzeba zrezygnować z cukru, alkoholu, potraw smażonych, obfitych w węglowodany, a także z produktów wysokoprzetworzonych . Zalecane jest też zwiększenie wysiłku fizycznego.

Złe wyniki wątrobowe

Poniższe wartości świadczą o tym, że wyniki są w normie:

• ALT: 5-40 U/l;
• AST: 5-40 U/l;
• ALP: 20-70 U/l (j.m /l);
• BIL: 0,2 - 1,1 mg% (3,42 - 20,6 µmol/l);
• GGTP: poniżej 35 U/l u kobiet i poniżej 40 U/l u mężczyzn.

Nawet jedna podwyższona norma z prób wątrobowych wskazywać może na wiele poważnych dolegliwości, takich jak zapalenie i marskość wątroby, żółtaczka, a także choroby dotyczące innych organów. Nie ma co jednak panikować, a najlepiej wyniki skonsultować z lekarzem, aby postawił odpowiednią diagnozę, a w razie potrzeby zlecił zrobienie dodatkowych badań diagnostycznych. Wyniki zaburzyć mogą też przykładowo przyjmowane leki. Jak zmniejszyć wyniki prób wątrobowych? Istotne będzie dieta lekkostrawna, z ograniczeniem tłuszczy i węglowodanów prostych, a wzbogacona w produkty o wysokiej zawartości witaminy B. Odstawić należy alkohol.

Podwyższona insulina

Normy poziomu insuliny prezentują się następująco:

• na czczo – do 10 mU/ml;
• po 1 godzinie od posiłku – do 50 mU/ml;
• po 2 godzinach od posiłku– do 30 mU/ml.

Podwyższona insulina towarzyszy często otyłości i nadwadze, ale także dolegliwościom, takim jak nadczynność tarczycy lub choroba Cushinga. Dieta przy insulinooporności powinna być zbilansowana i bazować głównie na warzywach oraz produktach o niskim indeksie glikemicznym. Słodycze i wyroby cukiernicze będą musiały zostać z diety wykluczone.

Podwyższony cukier

Prawidłowy wynik poziomu glukozy we krwi wynosi 70–99 mg/dl. O nieprawidłowościach świadczy wynik 100-126 mg/dl , natomiast powyżej 126 mg/dl stwierdzana jest cukrzyca . Przyczyna często tkwi w insulinooporności, otyłości, ale także w dolegliwościach, takich jak nadciśnienie tętnicze, zespół policystycznych jajników i choroby trzustki. Naturalną koleją rzeczy będzie unikanie cukru w diecie, a spożywanie jak największej ilości warzyw surowych.

Podwyższone TSH

Zakres normy TSH dla osoby dorosłej wynosi od 0,32 do 5,0 mU/l , ale bardziej precyzyjny wynik zależeć będzie od wieku i płci osoby badanej, a także referencji oznaczania laboratorium, w którym zostało wykonane badanie. Wysokie stężenie oznaczać będzie niedoczynność tarczycy, której często towarzyszy Hashimoto - zaleca się wówczas wykonanie badania tym kierunku, jeśli wynik się powtarza. Niskie stężenie hormonów tarczycy oznacza natomiast jej nadczynność. Przy zaburzeniach tarczycy wskazane będzie przyjmowanie suplementów diety, np. zawierających selen, cynk oraz żelazo, które wspomagają funkcjonowanie tego narządu.

Jakie badania powinno się wykonać przed wizytą u dietetyka?

Wykonywanie badań przed wizytą u dietetyka nie jest konieczne, ale może ułatwić dostosowanie diety , która uwzględni wszelkie braki, dolegliwości i potrzeby organizmu. Badania laboratoryjne nadadzą szerszego kontekstu , dlatego jeśli interesuje Cię osiągnięcie jak najbardziej optymalnych dla siebie efektów, to w łatwy sposób możesz zweryfikować wskazania do wykonania badania kontrolnego - sprawdź zalecane dla Ciebie badania krwi, ankieta do uzupełnienia . Zaliczać może się do nich morfologia, ale również badania moczu.

Zmiana sposobu odżywiania, a poprawa wyników

Ważne, aby przyjmować do wiadomości, że odchodzenie od norm nie jest końcem świata, a idealnym momentem na wprowadzenie zmian i zapobieganie tym samym rozwojowi różnych chorób . Badania należy wykonywać regularnie, aby stale monitorować stan swojego zdrowia. Tym samym, zamiast inwestować w leczenie farmaceutyczne, z którym zwykle jesteśmy już związani do końca życia, będziemy inwestować w zdrowie i lepsze samopoczucie . Poza dietą, nie można zapomnieć o roli wysiłku fizycznego, szczególnie jeśli zamierzamy zmaksymalizować starania o zdrowe nawyki, podwyższając tym samym jakość swojego życia.

Pakiet mojej pomocy obejmuje:

• szczegółową analizę i ocenę aktualnej wagi, stopnia oraz rodzaju otłuszczenia ciała
• analizę i ocenę zachowań żywieniowych i stylu życia mogących mieć wpływ na aktualne wyniki badań krwi
• szczegółową analizę i ocenę spożycia  kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie wraz z obszernym raportem opisowym
• opcjonalnie zlecenie dodatkowych badań laboratoryjnych w celu głębszego zdiagnozowania problemu
• przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego pakiet jadłospisów dniowych (na każdy osobno dzień terapii). Plan żywienia jest ściśle dopasowany do aktualnego problemu, stawianego celu, stanu zdrowia, upodobań smakowych, umiejętności kulinarnych, itp. Zawiera wszystkie gramatury i opisy przygotowania potraw.
• opracowanie szczegółowej listy zakupów ułatwiającej realizację diety
• opracowanie listy specjalnych zadań terapeutycznych
• przygotowanie dodatkowych zaleceń dietetycznych oraz zaleceń dotyczących zmiany stylu życia, pozwalających wpłynąć na poprawę wyników badań krwi
• odpowiednie ukierunkowanie w zakresie ewentualnych zajęć ruchowych

Cennik usług dietetycznych

Zapraszam Cię do zapoznania się z cennikiem usług dietetycznych świadczonych w moich gabinetach w Lublinie i Puławach:

• KONSULTACJA I BADANIA - PIERWSZA WIZYTA - pomiar, badanie masy i składu ciała, analiza wyników badań medycznych, szczegółowym omówieniem potrzeb oraz preferencji żywieniowych, ustalenie zasad programu żywieniowego

• PROGRAM ŻYWIENIOWY odbiór - DRUGA WIZYTA ( 3 tygodniowy plan dietetyczny idealnie dobrany pod Twoje upodobania, możliwości czasowe, problemy zdrowotne i oczekiwania ) wraz z objaśnieniem wszystkich szczegółów, listy zakupów, książka zamienników produktów

• WIZYTA KONTROLNA Z NOWYM JADŁOSPISEM , czyli kontynuacja diety - analiza osiągniętych efektów, szczegółowy wywiad dotyczący bieżącej diety - przygotowanie całkowicie nowego jadłospisu na kolejne 3 tygodnie

Więcej szczegółów dotyczących cennika usług dietetycznych znajdziesz na stronie: Cennik

Zapraszam serdecznie do moich gabinetów!

Dobry Dietetyk℠ Lublin

ul. Bartosza Głowackiego 35

II piętro, pokój 59

20-060 Lublin

Gdzie w Lublinie: Znajdź mnie na mapie

Dobry Dietetyk℠ Puławy

ul. Zygmunta Wróblewskiego 3/1A

Gabinety Lekarskie SALUS

24-100 Puławy

Gdzie w Puławach: Znajdź mnie na mapie