Skuteczne odchudzanie Lublin Puławy

Jeśli chcesz, aby Twoja sylwetka uległa metamorfozie lub po prostu czujesz, że możesz ważyć za dużo, to doskonała okazja, aby to sprawdzić i rozwiać wszelkie wątpliwości. Dokonamy szczegółowej analizy masy ciała, na podstawie której precyzyjnie określimy Twój aktualny stan i ustanowimy drogę, która poprowadzi Cię ku lepszemu samopoczuciu i zdrowiu.

Zapraszam do moich gabinetów w Lublinie i Puławach, a dostosujemy działania do Twoich możliwości czasowych, fizycznych oraz ustalimy dietę, uwzględniając indywidualne preferencje żywieniowe.

Odchudzanie ze wsparciem dietetyka. Dlaczego warto?

W zależności od tego, jak duży nadmiar tkanki tłuszczowej będzie poddawany redukcji, odchudzanie może oznaczać poważne zmiany względem swojego stylu życia . Zaliczają się do tego nawyki żywieniowe, czyli ustalenie i porzucenie tych, które nie są korzystne oraz wyuczenie nowych, sprzyjających zdrowiu (w tym zwiększenie aktywności fizycznej). Najlepiej, gdy cały proces przeprowadzany jest pod okiem eksperta, wówczas będziemy mieć pewność, że podejmowane przez nas działania przybliżają nas do celu.

Niektórym zdarza się decydować o tym na własną rękę, ale ponieważ to przy pomocy specjalistycznego podejścia jesteśmy w stanie określić źródło problemu, które nierzadko bywa przyczyną nadwagi i czynnikiem utrudniającym jej zrzucenie, to jest to metoda najbardziej skuteczna. W ten sposób zatem nie tylko zrzucisz zbędne kilogramy, ale może okazać się to również najlepszym remedium na różnego rodzaju dolegliwości zdrowotne.

Odchudzanie ze wsparciem dietetyka jest więc gwarancją tego, że uda Ci się osiągnąć swój cel, dobrze poczuć we własnej skórze i rozpocząć nowy etap swojego życia, w którym dbanie o zdrowie stanie się dobrym nawykiem, a to najlepsza inwestycja w siebie. Monitorując postęp na bieżąco, jesteśmy w stanie działać w pełni efektywnie i mieć pewność, że to, co robimy przynosi pozytywne skutki, nie obawiając się o kwestie, które mogliśmy przeoczyć, a które, jakby się mogło okazać, odgrywają kluczową rolę w procesie odchudzania. Jest to także doskonałe podłoże motywacyjne, ponieważ widząc własne postępy, wzrasta poczucie własnej sprawczości i chęć do dalszego działania.

Decydując się na dietę odchudzającą przy wsparciu dietetyka, unikamy zaistnienia różnego rodzaju skutków ubocznych, takich jak efekt jojo oraz ryzyka pozbawienia organizmu ważnych wartości odżywczych , co zdarza się w przypadku dobierania diety na własną rękę. Jest to więc niewątpliwie najbezpieczniejsza i najskuteczniejsza dieta odchudzająca, a tym samym droga do lepszego zdrowia i samospełnienia.

Kto może potrzebować pomocy dietetyka?

Dobrze dobrany plan żywieniowy to coś, co stanowi wsparcie organizmu dla każdego, dlatego pomoc dietetyka może okazać się przydatna dla wszystkich bez wyjątku . A kto może potrzebować jej szczególnie?

• Osoby cierpiący na otyłość

• Osoby chcące modelować swoją sylwetkę

• Pacjenci zmagający się z takimi dolegliwościami jak cukrzyca, insulinoodporność, niedoczynność tarczycy, niedokrwistość, dna moczarowa, dyslipidemia, choroby nerek, jelit, żołądka, Hashimoto i inne

• Sportowcy

• Alergicy

• Każdy, kto chce zwiększyć świadomość własnego organizmu

Dieta redukcyjna / odchudzająca, a zdrowie

Dieta odchudzająca powinna być przede wszystkim bogata w różnorodne wartości odżywcze, ponieważ tylko w taki sposób organizm może prawidłowo funkcjonować. Zdrowie zaczyna się od jelit, dlatego świadomy dobór diety to fundament , pozwalający na skuteczne osiągnięcie pozytywnych rezultatów i w perspektywie długofalowej, utrzymanie ich.

Odchudzanie to proces wieloetapowy, dlatego tak ważne jest, aby przechodzić przez niego skrupulatnie i nie stosować głodówek. Rezygnacja lub zbyt duże ograniczenia w spożywaniu posiłków kończy się deficytem cennych dla organizmu mikro- i makroelementów, niezbędnych do funkcjonowania również na poziomie hormonalnym. Jedyną dobrą odpowiedzią jest zrównoważona dieta , spożywanie częściej, ale w mniejszych porcjach posiłków lekkostrawnych, bogatych w antyoksydanty, kwasy omega, minerały i witaminy. Z pomocą dietetyka uzyskasz plan dietetyczny z uwzględnieniem Twojego indywidualnego zapotrzebowania, możliwości czasowych, a także preferencji , tym samym Twój jadłospis stanie się nie tylko zdrowy, ale także spełniający walory smakowe.

Sylwetka, a redukcja tkanki tłuszczowej

Otyłość jest problemem, który często występuje w społeczeństwie, odbija się negatywnie nie tylko na zdrowiu, ale również wyglądzie sylwetki. Zniekształcona tkanka tłuszczowa, czyli cellulit oraz wszelkie dysproporcje ciała mogą zniknąć, ale podczas redukcji popełnić można też wiele błędów, powodujących negatywne skutki w procesach metabolicznych, a także spowolnić efekty odchudzania. Jest to częste zjawisko wśród osób, które stawiają w świecie fitnessu swoje pierwsze kroki. Wszystkie działania, takie jak dieta, wysiłek fizyczny, odpowiednia ilość snu podczas redukcji muszą być ze sobą zintegrowane , aby przynosiły jak najlepsze korzyści, wówczas konsekwencja w działaniu pozwoli nam wymodelować i utrzymać sylwetkę w dobrej linii.

Pakiet pomocy obejmuje

• precyzyjną analizę oraz diagnozę, określającą stopień nadwagi i poziom tłuszczu w organizmie
• przedstawienie celu terapii oraz prognozy dotyczące tempa postępu chudnięcia
• ekspertyzę i ocenę stylu życia, a także zachowań żywieniowych, mogących mieć wpływ na problemy z wagą
• analizę oraz raport opisowy dotyczący spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych obecnych w diecie
• konsultację zdrowotną, pozwalającą na ustalenie dodatkowych zaleceń dietetycznych
• dostosowanie i zlecenie badań laboratoryjnych adekwatnych do aktualnych problemów zdrowotnych lub wagowych
• przygotowanie jadłospisu z uwzględnieniem stanu zdrowia, stawianych celów, preferencji smakowych, umiejętności kulinarnych, możliwości czasowych itp. Plan żywienia zawiera gramatury składników i opisy przygotowania potraw oraz obejmuje każdy kolejny dzień terapii
• opracowanie listy zakupów, która ułatwi realizację planu dietetycznego
• wyznaczenie specjalnych zadań terapeutycznych, a w razie potrzeby również zadań wsparcia ruchowego

Cennik usług dietetycznych

Zapraszam Cię do zapoznania się z cennikiem usług dietetycznych świadczonych w moich gabinetach w Lublinie i Puławach. Oferta obejmuje 3 podstawowe warianty:

• pierwsza konsultacja - wywiad dietetyczny obejmujący badanie masy i składu ciała, analizę wyników badań medycznych,  szczegółowe omówienie potrzeb oraz preferencji żywieniowych

• przygotowanie oraz odbiór planu dietetycznego ( 3 tygodniowy plan dietetyczny idealnie dobrany pod Twoje upodobania, możliwości czasowe, problemy zdrowotne i oczekiwania ) wraz z objaśnieniem wszystkich szczegółów i analiz

• wizyta kontrolna , czyli kontynuacja diety - analiza osiągniętych efektów, szczegółowy wywiad dotyczący bieżącej diety - przygotowanie całkowicie nowego jadłospisu na kolejne 3 tygodnie

Więcej szczegółów dotyczących cennika usług dietetycznych znajdziesz na stronie: Cennik

Zapraszam serdecznie do moich gabinetów!

Dobry Dietetyk℠ Lublin

ul. Bartosza Głowackiego 35

II piętro, pokój 59

20-060 Lublin

Gdzie w Lublinie: Znajdź mnie na mapie

Dobry Dietetyk℠ Puławy

ul. Zygmunta Wróblewskiego 3/1A

Gabinety Lekarskie SALUS

24-100 Puławy

Gdzie w Puławach: Znajdź mnie na mapie