Magdalena Borek
Podjęłam świetną decyzję, wybierając Pani gabinet. Jadłospis świetnie rozpisany, każdy posiłek (nawet śniadania) rozpisane krok po kroku jak je przygotować. Naprawdę nauczyłam się wiele nie tylko o zdrowym odżywianiu, ale również o gotowaniu. Cały program przygotowany tak by można samodzielnie prowadzić dietę w wygodny sposób - np. listy zakupów na wszystkie dni diety. Bomb! Cel osiągnięty, dzięki nie tylko mojemu zaangażowaniu, ale również Pani dietetyk. Pani Magdaleno, dziękuję za współpracę i pozdrawiam :)
Daria
Spektakularne osiągnięcia Pani Ani: Wytrwałość, Redukcja Masy i Powrót do Aktywności Fizycznej - 14 kg!
Początkiem niezwykłej historii Pani Anny był kwiecień 2023 roku, kiedy to zdecydowała się przekroczyć próg mojego gabinetu z jednym głównym celem - redukcją masy ciała. Pani Anna, pełna determinacji i entuzjazmu, miała także plan powrotu do aktywności fizycznej, która wcześniej stanowiła istotną część jej życia.
czytaj więcejHistoria Pani Małgorzaty to inspirująca podróż, która rozpoczęła się 10 sierpnia 2023 roku, kiedy postanowiła wprowadzić istotne zmiany w swoim życiu. Jej głównym celem była redukcja masy ciała oraz poprawa wyników zdrowotnych związanych z insulinoopornością.
Na początku największym wyzwaniem dla Pani Małgorzaty było przygotowywanie posiłków. Dotychczas często korzystała z fast foodów i gotowych dań, a gotowanie nie było jej mocną stroną. Zależało jej na bardzo prostych posiłkach, które mogłaby łatwo przygotowywać sama. Dzięki prostocie zaleceń dietetycznych udało się jej z powodzeniem sprostać temu wyzwaniu.
Pani Małgorzata wprowadziła istotne zmiany w diecie. Zaczęła przygotowywać własne posiłki, zrezygnowała ze słodyczy i zastąpiła słodkie napoje wodą. Ponadto, wprowadziła codzienną aktywność fizyczną – starała się osiągać 10 000 kroków dziennie i korzystała z orbitreka. Odstawiła fast foody, które wcześniej były stałym elementem jej diety, i zaczęła regularnie spożywać śniadania oraz inne posiłki.
Pani Małgorzata była zaskoczona, jak proste i nieskomplikowane mogą być zdrowe posiłki. Zauważyła, że łatwo można je zabierać do pracy i że są smaczne. Gdy zaczęła regularnie jeść, cukier i insulina zaczęły się normować, a jej łaknienie na słodkie produkty zmniejszyło się. Duży spadek wagi od samego początku był dla niej ogromnym motywatorem. Na diecie czuła się najedzona, co dodatkowo wspierało jej zaangażowanie.
Współpraca z Panią Małgorzatą trwała od 18 sierpnia 2023 roku do 4 stycznia 2024 roku. W tym czasie osiągnęła spektakularne rezultaty: schudła 18 kg, poprawiło się jej samopoczucie, miała więcej energii i mniej ospałości. Mniejsze łaknienie na słodkie produkty i regularne spożywanie posiłków przyniosły znakomite efekty zdrowotne.
Historia Pani Małgorzaty jest szczególna ze względu na całkowitą zmianę stylu żywienia. Poznała nowe smaki i przekonała się do przygotowywania własnych posiłków, zamiast polegać na przetworzonych produktach. Jej transformacja była tak widoczna, że zainspirowała wiele osób z jej otoczenia do podjęcia podobnych kroków.
Po zakończeniu diety stabilizacyjnej Pani Małgorzata przestała korzystać z moich usług. Dzięki wprowadzeniu stałych zmian i zdrowych nawyków, jest teraz w stanie samodzielnie utrzymywać swoje osiągnięcia i kontynuować zdrowy styl życia.
Pani Małgorzata jest żywym dowodem na to, że nawet niewielkie, ale konsekwentne zmiany mogą prowadzić do spektakularnych rezultatów. Jej wytrwałość i zaangażowanie są inspiracją dla wielu innych osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i jakość życia.
